Con quali scarpe da running correre su asfalto e terreni sconnessi? Inizia la tua avventura sportiva!

„Al termine di una corsa, ogni parte di me sorride” – riportiamo le parole del campione olimpico americano Jeff Galloway. Per massimizzare il piacere derivabile dalla pratica sportiva è fondamentale partire con il piede giusto, letteralmente. Scopri quali sono le scarpe da corsa su asfalto e terreni irregolari che ti offriranno comfort e sicurezza. Ogni tipologia di superficie presenta le sue caratteristiche distintive, di cui occorre tenere conto nella scelta delle scarpe da running.

Drop, ammortizzazione, espulsione dell’umidità… – sono tanti i dettagli su cui dobbiamo concentrare la nostra attenzione prima dell’acquisto delle scarpe da running per trail e asfalto.

Con quali scarpe correre sull’asfalto? L’ammortizzazione prima di tutto!

Il jogging mattutino in giro per il quartiere è un ottimo modo per ossigenare il cervello e quindi migliorare la propria efficienza per tutto l’arco della giornata. Se corri (o hai intenzione di correre) su fondi rigidi e superfici cittadine occorre prestare grande attenzione alla giusta ammortizzazione. Le scarpe da corsa su asfalto devono infatti alleviare la pressione su caviglie e ginocchia, che se troppo elevata ci può far avvertire dolorosi fastidi. La scelta delle calzature da corsa dipende anche dal peso del runner – maggiore è il peso corporeo, superiori le caratteristiche di ammortizzazione che la scarpa dovrà possedere per svolgere appieno il proprio ruolo.

Se nella descrizione di un dato modello di scarpa non trovi dettagli sul peso massimo del runner ci si può far guidare dal drop, ovvero dal differenziale di altezza da terra tra il tallone e la punta del piede. Solitamente una maggiore inclinazione del piede (compresa tra 10 e 12 mm) offre anche una maggiore ammortizzazione e protezione.

Oltre all’ammortizzazione sono essenziali anche una suola ben sagomata che consente una maggiore reattività e un rimbalzo dinamico che ci spinge in avanti, e una tomaia morbida e traspirante capace di adattarsi perfettamente alla forma del tuo piede. Le scarpe da corsa su asfalto popolano le collezioni di brand come Adidas, New Balance, ASICS e Hoka, e si dotano di tecnologie rivoluzionarie che offrono un supporto personalizzato, assorbono gli impatti e assicurano una presa sicura. Su Escarpe.it puoi trovare ulteriori informazioni sul prodotto e sulle innovazioni inserite nelle calzature per offrire alte prestazioni.

Quali le scarpe più idonee per correre su terreni sconnesi? Passi sicuri su terreni irregolari

Come precedentemente accennato, le scarpe da corsa su asfalto, marciapiedi e superfici dure devono vantare un’ottima capacità di ammortizzazione. Per contro, questa caratterististica è meno importante nelle calzature da trail running, progettate per essere utilizzate su sentieri sterrati o comunque off-road la cui irregolarità aiuta ad attutire gli urti in maniera naturale. Occorre piuttosto prestare maggiore attenzione a che queste scarpe abbiano una suola robusta con un solido battistrada, capace di assicurare la migliore aderenza possibile (il grip) su terreni rocciosi e irregolari che possiamo trovare nei boschi o nei sentieri di montagna. Le scarpe da trail, specificamente progettate per l’allenamento all’aperto devono infatti proteggerci da rovinose scivolate, urti e cadute!

Oltre al battistrada, cos’altro caratterizza delle buone scarpe con cui allenarsi in contesti outdoor? Di sicuro una tomaia rinforzata, resistente all’abrasione e impermeabile, successivamente elementi stabilizzati (come rinforzi in gomma sul puntale che aumentano la protezione contro gli urti) e membrana traspirante. Sono numerosi i modelli di scarpe da trail che sfoggiano innovazioni tecnologiche senza compromessi, supportano la trazione su terreni fangosi ed evitano qualsiasi ristagno di umidità.

Le scarpe da corsa su terreni sterrati e sentieri sconnessi sono solitamente più pesanti rispetto ai modelli per la corsa su asfalto. Ogni elemento protettivo e di rinforzo aggiunge infatti peso, mentre la suola deve rispettare un design specifico per garantire un’impareggiabile aderenza.

Stilose scarpe da corsa su asfalto e trail – anche l’estetica conta

È fuori discussione che nella scelta delle calzature da running – destinate sia alla corsa su asfalto che su sterrato – anche l’aspetto estetico giochi un ruolo di grande importanza. Spesso i produttori di calzature sportive ci propongono modelli declinati in colori vivaci, accesi e briosi, che invogliano ancora di più a fare attività fisica all’aperto. Se nella giungla urbana le scarpe dai toni pastello con lacci bianchi sono il top, nei sentieri off-road sono maggiormente indicati i modelli scuri che mascherano lo sporco perché nascondono parzialmente fango e polvere. Escarpe.it ti propone una varietà infinita di scarpe dai look più disparati, con design e palette cromatiche per tutti i gusti – a te toccherà solo trovare quelle che ti esorteranno ad allenarti all’aperto.

Per rafforzare i muscoli dei piedi ed evitare sovraccarichi è utile procurarsi almeno due paia di calzature da running, ciascuna dotata di parametri tecnici diversi. Alternare le scarpe – ad esempio una più ammortizzata e l’altra più leggera a seconda dell’intensità delle sessioni – aiuta a proteggere articolazioni, tendini e caviglie.

Per poter beneficiare delle tue scarpe preferite per più di una stagione occorre anche rispettare alcune regole per la loro corretta manutenzione. Per pulirle serviti di un panno umido e di un sapone delicato, lasciale poi ad asciugare all’aria (occhio a evitare i termosifoni). Per allungarne la vita, il trattamento di impermeabilizzazione va rinnovato regolarmente, soprattutto nella stagione autunno/inverno.

Come scegliere la taglia delle scarpe da corsa?

Se ti stai per affacciare al mondo del running devi sapere che in generale la taglia delle scarpe da corsa è di circa mezzo numero più grande rispetto alla tua misura standard. Proprio per questo motivo quando consultiamo le guide alle taglie dei brand sportivi ci sono spesso mezze taglie e 2/3 cm per favorire una calzata ottimale. Come scegliere la taglia perfetta delle scarpe da corsa per evitare vesciche e sfregamenti?

Marchi come ASICS, Adidas, New Balance e Hoka sono solo alcuni dei brand di fiducia disponibili su Escarpe.it. Per ciascun singolo modello, basati sulle informazioni dettagliate riportate nella scheda prodotto e trova la scarpa ideale per correre su asfalto o su piste sconnesse.